눈밑떨림증상 마그네슘 섭취해봐요

눈밑떨림 증상 마그네슘 섭취로..

눈떨림 현상은 안검 경련이라고도 하며 가장 흔한 경우는 스트레를 받을 때 입니다.

이뇨작용을 일으키는 커피나 카페인 많은 음료를 통해서도 발생 할 수 있고 체내에 마그네슘이나 칼슘, 미네랄(무기질)이 부족할 경우도 발생 할 수 있습니다.

대게는 일시적으로 오는 경우가 많지만 증상이 오래 지속 될 경우에는 전문의와 상의하고 신경검사를 받아보는 것이 좋습니다.

마그네슘은 신경 조직과 근육긴장을 조절하는 기능이 있어 이 경우 섭취면 도움이 된다고 합니다.

또한 포도당을 분해해 에너지원으로 이용하여 인체에 피로회복에 도움이 됩니다. 칼슘대사와 비타민 D 합성에도 관여하여 뼈 건강에도 도움이 됩니다.

마그네슘은 해조류, 견과류, 생선류 등에 많이 포함되어 있기 때문에 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

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