케일 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 케일 효능/부작용 알아보기! 케일 효능, 케일 부작용 우유보다 칼슘이 10배나 많은 케일 아시나요? 흔히 녹즙이나 쌈 채소, 샐러드용으로 로 알고 있는 케일은 갈아서 마실 경우에는 효능이 더욱 좋아진다고 합니다. 케일은 미국에서 슈퍼푸드로 선정될 만큼 영양소가 풍부합니다. 케일에는 100g당 비타민 C가 0.12g 함유되어 있어서 하루 권장 섭취량의 135%를 섭취할 수 있습니다. 그럼 케일 효능, 케일 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 항암 효능: 케일 효능으로 항암 작용이 있습니다. 케일은 암세포의 분열과 생장을 막아주고 암세포를 제거하는 단백질의 분비를 촉진시켜주는 효능이 있는 인돌이라는 성분이 풍부합니다. 또한 케일에는 베타카로틴, 카로티노이드, 루테인, 각종비타민이 풍부하여 항암작용에 효과가 있습니다.. 이전 1 다음
