연근차 효능 정리 해보자

연근차 효능 정리 해보자

날씨가 추워지면 더욱이 따뜻한 차를 즐겨 마시게 되는데요. 저는 구수한 맛과 물처럼 먹는데 부담이 없는 깔끔한 차를 좋아해요. 그 중에서도 우엉 연근 이런종류의 차를 즐겨 마시고 있는데요. 그 중에서도 연근차 효능 어떤 것들이 있는지 알아볼까합니다. 

연근은 가을부터 봄에 채취하는 식물로 맛이 달고 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 연근은 얕은 연못에서 자라는 연의 뿌리 줄기 입니다. 연근은 아삭한 식감에 식이섬유가 풍부하기로 잘 알려져 있는 식물로 땅속의 연우라고도 불리우며 식탁에 반찬으로도 자주 사용되는 음식입니다. 

연근차 효능 무엇이 있을까요?

1.위 건강

연근에 함유되어 있는 뮤신성분은 위 점액 보강에 도움을 주기 때문에 위벽 보호에 도움이 되고 탄닌 성분이 위염같은 증상에 도움이 됩니다. 또한 지혈작용이 있어서 위궤양 등의 질환에도 도움이 됩니다. 

2. 당뇨 고혈압 개선

연근차는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효능이 있어서 당뇨가 고혈압이 있는 분들에게 도움이 됩니다. 또한 칼륨 함유량이 높아서 나트륨 배출을 도와주기 때문에 혈압이 올라가는 것을 막아주는데 고움이 됩니다. 

3. 면역력 강화

연근차에는 비타민C 함유량이 많기 때문에 면역력을 향상시켜주는 효능이 있고 감기 등의 질환예방 효과와 피로회복에 도움이 됩니다. 

4. 피부미용 

연근차에 함유되어 있는 비타민C는 피부를 맑게 해주고 수분을 공급해주는 효능이 있고 몸을 따뜻하게 해주어 혈액순환이 잘 되도록 도와주기 때문에 혈색도 좋아 보이게 만들어주는 효과가 있습니다. 

5. 변비예방

연근차를 섭취하면 칼륨, 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진시켜 주고 배변 활동이 원활하도록 도와줍니다. 

6.빈혈 예방

연근차에는 철분과 비타민C 함량이 풍부하여 조혈 작용에 도움을 주기 때문에 빈혈 예방에 효과가 있습니다.