고구마 장 (1) 썸네일형 리스트형 고구마 효능/부작용 완벽정리! 고구마 효능, 고구마 부작용흔하게 간식으로 애용되는 고구마는 포만감과 함께 좋은 영양소가 풍부해서 대용식품으로는 최고라고 생각되는데요. 예부터 고구마는 식량이 부족할 때 먹어온 식품으로 긴 역사를 가지고 있습니다. 고구마는 7월부터 수확하기 시작하여 8월이면 흔하게 볼 수 있습니다. 고구마는 미국 항공 우주국(NASA)에서 우주시대 식량 자원으로 선정 할 정도로 좋은 음식입니다.전 세계적으로 모양과 색깔이 조금씩 다른 형태의 고구마가 널리 분포되어 있습니다. 고구마는 주성분이 탄수화물이며 칼륨, 칼슘, 미네랄, 비타민B, C, E가 풍부하여 피로회복, 노화 방지, 성인병예방등에 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그럼 고구마 효능, 고구마 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈.. 이전 1 다음
