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셀레늄 함량 높은 음식

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셀레늄 효능/부작용 셀레늄 효능, 셀레늄 부작용셀레늄은 3대 필수 미네랄인 킬슘, 마그네슘, 셀레늄 중에 하나인데요 푸른빛의 마법사로 불리우기도 합니다. 셀레늄은 강력한 항산화력을 지니고 있어 활성산소 제거 능력이 뛰어납니다. 따라서 신체 조직의 노화와 변성을 막아주거나 속도를 지연시켜주는 효능이 있습니다. 비타민E와 비교했을 때 셀레늄은 무려 2940배의 노화방지 효능이 있다고 하니 정말 어마어마 하죠.. 셀레늄은 우리몸에서 과산화수소에의한 손상을 방지하는 효소인 글루타티온 퍼옥시다아제의 성분으로 존재합니다. 셀레늄이 부족하면 면역력이 떨어지고 고혈압, 동맹경화, 피부질환, 불임, 각종 암들이 유발 될 수 있습니다. 셀레늄은 신체에서 생선된 과산화수소를 분해하여 과산화수소에 의한 손상을 막는 글루타티온 퍼옥시데이즈로 존재..

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