혓바늘 없애기/혓바늘 원인 알고 예방하자

혓바늘 원인/혓바늘 없애는 법/혓바늘예방

 만성 피로가 누적되어 있는 현대인들이라면 누구나 혓바늘로 고생하신분들 계실꺼에요. 저도 좀 심하게 피곤했다 싶으면 여지 없이 찾아오는 혓바늘 때문에 고생하는 1인이네요.

 

 

혓바늘은 왜 생기고 어떻게 하면 빨리 없앨 수 있을지 한번 알아볼까 합니다. 

 혓바늘은 혀소포, 설소포라고도 하는데 혀의 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두에 염증이 생겨서 붉게 솟아오르는 증상으로 국소적인 외상일 경우가 있고 스트레스나 영양실조등의 전신적인 질환일 경우가 있습니다. 

혓바늘의 원인은 짜고 매운 자극적인 음식을 섭취했을 경우, 몸의 피로누적, 수면부조, 심한 스트레스, 면역력의 저하, 비타민 부족등이 원인이 됩니다.  

 

 이런 혓바늘이 생기면 어떻게 해야 없앨 수 있을까요?

 

자극적인 음식을 피하고 비타민이 풍부한 과일, 야채와 영양소가 가득한 음식을 섭취해주어 면역력을 놓여주어야 합니다.

충분한 숙면을 취하고 휴식의 시간을 가져 몸의 피로도를 풀어줍니다.

 

혓바늘이 자주 생긴다면 양치질은 깨끗히 해주고 혀와 잇몸사이를 잘 닦고 구강청결제를 사용합니다. 

만병의 근원인 스트레스를 줄이도록 스스로 노력해야 합니다.

혓바늘은 대부분 자연적으로 치유되지만 치유 기간동안 고통으로 인해 불편함을 호소하고 약품의 도움을 받기도 합니다. 한 번생기면 통증으로 불편함을 겪으니 미리미리 예방하는 것이 좋겠네요

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