기침 멈추는 법

기침/마른기침 멈추는법

기침은 몸에 호흡기에 나쁜 것이 있을 때 그것을 내보내려하는 몸의 한 반응으로 자체로만 본다면 나쁜것은 아닙니다.즉 우리 몸의 중요한 방어기전 중에 하나로 기도내의 이물질과 과도 분비된 기도 내 분비물을 제거하는 중요한 기전입니다. 

기침을 하는 이유로 가장 흔한 이유는 감기입니다. 그러나 기침을 한다고 다 감기는 아니므로 어떠한 원인 때문에 기침이 유발되는지 알고 치료하는 것이 중요합니다. 흔히 말하는 마른기침은 가래가 없이 나오는 기침을 의미합니다. 

기침을 하게되면 주변사람들이 결핵, 인플루엔자등으로 전염되는 호흡기 질환일지도 모른다는 생각에 기침을 하는 사람을 피하게 되는데요.. 특히 공공장소에서 계속 되는 기침이 있을 때 곤란한 상황이 되곤 합니다.

그렇다면 기침을 멈추게하는 방법에는 어떠한 것이 있는지 알아보겠습니다.

미세먼지, 대기오몀 등은 마른 기침을 유발 할 수 있습니다. 이 경우는 목이 건조해지면 나타날 수 있는데요 따뜻한 물을 먹어주어 목을 촉촉하게 유지하면 기침을 진정시키는 효과가 있습니다.

기침을 멈추게 해주는 식품으로 우엉을 추천하는데요 우엉에 있는 사포닌 성분이 감기와 가래 증상을 완화시켜준다고 합니다.

또한 도라지에도 사포닌이 다량 함유되어있어 기관지에 좋은 음식으로 천식이나 기침에 효과가 좋다고 합니다. 

바이러스에 의한 기침이라면 소금물로 가글을 하면 입안에 세균을 죽여 기침을 멈출 수 있습니다.

또한 최소 7시간이상 수면을 하고 충분하게 휴식을 취하여 면역력을 키워주는 것이 좋습니다.

적당한 습도는 목의 건조함을 막아주어 기침을 멈추는데 도움이 됩니다.

마른기침이 오래되는 경우는 천식을 고려해 볼 수 있습니다. 이 경우는 감기와 다른 질병이기 때문에 진료를 받고 치료를 해야 합니다.

참고로 영유아들이 호흡기 질환이 잦은 이유는 인후부위가 성인에 비해 좁고 길어 염증이 생기게 되면 막히기 쉽기 때문입니다. 또한 영유아의 기도점막은 연하여 점막이 손상을 받기가 더 쉽습니다.

기침 멈추는 법, 기침 멈추는 방dlv