영지버섯 효능/부작용 알아보기!!

영지버섯 효능, 부작용

저는 버섯을 너무 좋아해서 음식에 재료로 버섯을 즐겨 사용하는데요 

종류도 많고 영양도 풍부한 버섯에 대해 알아보면서 정말 좋은 음식임을 다시한번 느끼네요

영지버섯 효능

 

이번에 알아볼 버섯은 영지버섯인데요 영지버섯은 예부터 중국에서는 블로장생과 만병통치 약으로 여겨 진시황제에게 진상 될 정도로 귀한 약재 였다고 합니다. 영지버섯은 신선들이 먹는 블로초라는 옛말이 있을 정도로 효능이 좋은 한약재로 알려져 있습니다. 

또한 본초강목에는 영지를 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 블로 장생하여 신선이 된다라고 기록 되어 있습니다. 

영지버섯은 종류는 60여종이지만 실제로 흔히 쓰이는 품종은 6가지 정도 입니다. 

영지버섯 효능

 

< 영지버섯 효능 >

항암효능: 영지버섯의 배타글루탄 성분이 암세포를 억제하는 효능이 있어 암치료나 예방에 도움이 됩니다.

혈관질환: 영지버섯은 혈관 속 노폐물을 제거해주는 효과가 있어 동맥경화, 고지혈등의 혈관질환에 도움이 됩니다. 

영지버섯 효능

고혈압 예방: 영지버섯은 혈관을 깨끗하게 유지하고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 

간 기능: 영지버섯은 간의 해독작용을 돕는 효능이 있어 간을 건강하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 

위장 건강: 영지버섯은 위염, 위궤양등의 위장질환에 효과가 좋습니다. 

영지버섯 효능

호흡기 건강: 영지버섯은 만성 기관기염. 천식같은 호흡기 질환에 도움이 됩니다. 

면역력 강화: 영지버섯의 베타글루칸이 면역세포를 활성화 시켜 면역력을 강화 해주는 효능이 있습니다.

신진대사: 영지버섯은 기초대사량을 증가하는 효능이 있어 신진대사를 원활히 하도록 도와줍니다. 

영지버섯 효능

다이어트: 영지버섯은 칼로리가 낮고 원활한 신진대사 작용으로 지방의 분해를 도와주어 다이어트에 도움이 됩니다.

변비개선: 영지버섯이 장의 운동을 원활하게 도와주어 변비에 효과가 좋습니다. 

신경안정: 영지버섯은 기혈을 보충해주고 심신을 안정시키는 효능이 있어 불면증, 건망증등에 도움이 됩니다. 

영지버섯 효능

뼈 건강: 영지버섯에는 칼륨, 칼슘, 인이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있어 관절염이나 성장기 아이들에게 좋습니다. 

정력강화: 영지버섯은 본초강목에 남자의 정력을 강화시켜주는 약재로 사용한다고 기록되어 있다고 합니다. 

< 영지버섯 부작용 >

영지버섯 부작용으로는 다량 섭취시 설사나, 가려운 증상이 나타날 수 있습니다.

영지버섯 효능

< 영지버섯 복용법 >

영지버섯을 깨끗하게 씻어서 살균을 위해10분 쪄준 후 잘게 썰어서 그물망에 넣어 서늘한 곳이 보관합니다.

영지버섯을 30g을 물 2L에 넣어 센 불에 끓이다가 끓기 시작하면 약불로 하여 끓여줍니다. 

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