보이차 효능/보이차 부작용 알아보기!!

보이차 효능, 보이차 부작용

동양대표 미인 양귀비가 즐겨 마셨다 하는 보이차 아시나요~보이차는 중국의 10대 명차라고 불리는데요 저도 추운겨울이면 즐겨마시는 차중에 하나에요

속이 그닥 좋지 않은 저로써는 위에 부담이 없는 차를 선호하는데요 보이차는 공복에 마셔도 무리가 없다하여 특히 즐겨 먹곤 하죠.

보이차는 대엽종 차나무 잎을 발효시켜 만든 흑차의 일종입니다.

 

보이차는 생차와 숙차로 나뉘어지는데 생차는 자연발효 시킨 것으로 마실때는 좀 칼칼하며 뒷맛은 개운한 특징이 있습니다. 숙차는 인공숙성시킨 것으로 구수한 맛을 내는 특징이 있습니다. 우리나라에서는 주로 숙차를 마십니다. 

그럼 보이차 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

< 보이차 효능 >

위 건강: 보이차는 위를 보호해주는 효능이 있습니다. 보이차는 위가 차가워지는 것을 막아주고 위를 깨끗하게 해주어 위 건강에 효과가 좋습니다.  

고혈압: 보이차는 혈관을 이완시켜주는 효능이 있어 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 

항암 효능: 보이차에 함유되어 있는 폴리페놀류성분이 암세포의 생성과 증식을 억제해주어 암예방, 치료에 효과가 있습니다. 

다이어트: 보이차에는 갈산 성분이 함유되어 있는데 이 갈산 성분이 지방 흡수를 막아주고 당의 흡수도 감소시켜주는 효능이 있어 다이어트에 효과가 좋습니다. 지방이나 기름진음식을 먹고 보이차를 먹게 되면 지방이 흡수가 덜 이루어지고 변으로 배출하게 됩니다.  

즉 보이차의 갈산성분이 먹는 지방은 몸밖으로 배출 해주고 몸안에 지방은 에너지로 소모하게 도와줍니다.

혈관질환 예방: 보이차는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효능이 있어 동맥경화, 고지혈등의 혈관질환에 좋습니다. 또한 혈액에 있는 독소를 제거해주는 효능이 있어 혈액을 깨끗하게 유지하도록 도와줍니다. 

노화 방지: 보이차에는 카테킨 성분과 비타민E가 풍부하여 노화방지에 도움이 됩니다. 보이차가 활성산소를 억제해주어 세포파괴를 도와주어 노화방지 효능이 있습니다. 

치아 건강: 보이차는 항균작용이 좋아 세균이 치아에 붙지 않게 도와 치아 건강에 좋습니다. 

숙취 해소: 보이차는 이뇨작용 효능이 있어 알콜배출을 도와 숙취해소에 도움이 됩니다. 

부종 예방: 보이차의 이뇨 작용은 손발이 붓는 경우 수분 배출을 도와 붓기를 가라앉게 도와줍니다.  

변비 예방: 보이차는 장의 활동을 도와 변비예방에 도움이 됩니다. 

< 보이차 부작용 > 

보이차 부작용으로는 보이차에 들어있는 카페인 성분으로 인해 다량 마실 경우 수면방해나 두통을 유발 할 수 있습니다. 또한 임산부아 수유중이 경우는 피하는게 좋겠습니다. 

tip! 보이차를 우려낼 때 너무 진하게 우려낼 경우 오히려 변비를 유발 할 수 있다고 하니 연하게 우려내는 것이 좋겠습니다. 

이제 커피 대신 보이차 드시고 몸 건강 지켜보는것 어떨까요~?^^

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