구기자 효능 정리

구기자 효능 , 구기자 부작용 알아보자

한방에서는 3 대명약으로 불리는 하수오, 인삼, 구기자가 있습니다. 

이 중에서 구기자는 하늘이 내려준 과실이라고 불릴 정도로 좋은 효능을 지니고 있습니다. 

진시황이 먹었다는 불로장생초로도 알여져 있는 데요 남성들의 천연 자양강장제로도 유명합니다. 

구기자는 헛개나무(구)의 가시와 비슷하고 버드나무(기)의 줄기와 비슷하여 구기자라고 붙여졌다고 합니다. 

구기자는 오미자 열매와 비슷하게 생겨서 헷갈리기가 쉽습니다. 

 

구기자에는 베타인, 티아민, 제아잔틴, 비타민A, 콜린, 루틴, 각종 비타민, 미네랄 등의 성분이 함유되어 있습니다.

구기자 효능 , 구기자 부작용 알아보겠습니다.

< 구기자 효능 >

심혈관질환 예방

구기자는 고혈압의 원인인 안지오텐신전환 효소의 활성을 억제해주는 효능이 있어서 혈압이 상승하는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

또한 구기자를 섭취하면 혈중 내 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아지는데 도움이 되기 때문에 혈액순환이 원활해지고 동맥경화, 고질혈증등의 혈관질환 예방에도 도움이 됩니다. 

 

 

간 건강

구기자에 함유되어 잇는 풍부한 베타인 성분이 간에 지방이 쌓이는 것을 억제해주는 효능이 있습니다. 

구기자는 간 세포 재생을 도와주는 효능이 있으며 해독작용을 하기 때문에 음주 후 숙취 해소와 간 기능 회복에 효과가 있습니다. 

 

당뇨 개선

구기자에 함유되어 있는 리놀렌산, 베타인, 제아잔틴, 유라실 성분이 인슐린 분비를 촉진시켜주는 효능이 있어서 혈당 조절에 도움이 됩니다.

면역력 강화

구기자에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 지친 피로회복에 도움이 되고 면역력을 향상시키는데 도움이 되기 때문에 감기등의 질병 예방에 효과가 있습니다. 

치매 예방

구기제에는 치매의 원인 중 하나인 베타아밀로이드의 신경독성물질을 억제해주는 효능이 있어서 뇌의 신경세포 보호와 치매예방에 도움이 됩니다.  

피부 미용

구기자에는 비타민C가 사과나 오렌지보다도 풍부하게 함유되어 있어서 콜라겐 합성을 돕고 멜라닌 색소 생성을 억제해주는 효능이 있어서 기미, 주근깨등의 잡티제거에 효과가 탁월합니다. 

구기자에는 미네랄 성분이 훙부하여 피부를 탄력있고 윤기나게 유지하는데 도움이 됩니다. 

노화방지

구기자에 함유되어 있는 풍부한 항산화 성분들이 유해산소를 제거하고 세포의 손상을 막고 재생을 돕기 때문에 노화방지에 효과가 있습니다. 

눈 건강

구기자에 풍부한 루틴, 베타카로틴 성분이 눈의 피로를 회복시켜주고 눈의 망막 신경 세포 손상을 억제해주며 백내장, 녹내장등의 안구질환 예방에 도움이 됩니다. 

변비 예방

구기자에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장의 운동을 촉진시켜주고 배변활동이 원활하도록 도와주기 때문에 숙변 제거와 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 

정력 강화

구기자는 발기부전 증상 완화를 돕고 정력을 강화시켜주는 효능이 있어서 성기능 개선에 도움이 됩니다. 

모발 건강

구기자에 함유되어 있는 칼슘, 인, 철 성분은 모발에 도움이 되는 성분으로 구기자 달인 물로 샴푸나 린스로 사용하면 탈모예방에 도움이 됩니다. 

< 구기자 부작용 > 

구기자 부작용 으로 구기자는 염증이 있는 분과 피부염이 있는 경우에는 증상이 악화될 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 

또한 체질상 열이 많은 분들도 주의가 필요합니다. 

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