보리수 열매 효능/부작용

보리수 열매 효능 , 보리수 열매 부작용

보리수 열매는 제철이 9월~10월로 옛날 어른들은 보리수 열매를 술에 담궈놓고 마셨다고 합니다. 보리수나무의 보리는 우리가 알고 있는 곡식의 보리 입니다. 보리가 익을 때에 열매가 익는다하여 보리수나무라고 붙여졌습니다. 

옛날부터 보리수나무 열매를 먹으면 천식을 이길 수 있다는 말이 있습니다. 보리수나무 열매는 보리똥이라고도 불리우며 맛은 시고 떫으며 쓰고 단맛이 골고루 납니다. 

보리수열매는 초록색에서 빨간색, 자주빛으로 색상이 변합니다. 

보리수 열매 효능 , 보리수 열매 부작용 알아보겠습니다. 

< 보리수 열매 효능 >

천식, 기침 개선

예부터 보리수 열매는 천식과 기침에 효능이 뛰어난 것으로 잘 알려져 있습니다. 보리수 열매는 가래를 삭히는 효능도 있어서 꾸준하게 섭취하면 호흡기 질환 개선에 도움이 됩니다. 

혈관질환 예방

니아신 성분이 혈중 내 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈관을 깨끗하게 만들어주어서 혈액순환이 원활하도록 도와주고 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 

노화 방지

리코펜 성분은 뛰어난 항산화 효능을 지닌 성분으로 부리수 열매에 풍부하게 함유되어 있어서 유해산소를 제거해주고 세포의 손상을 막고 재생을 돕기 때문에 노화를 방지해주는 효과가 있습니다. 

해독 효과

보리수 열매에 함유되어 있는 아스파라긴산 성분은 독소를 배출해주는 효능이 있고 알코올 해독 효능도 뛰어나서 음주 후 숙취 해소에도 도움이 됩니다.

장 건강

타닌 성분이 가진 소염작용으로 설사를 멎게 하는 효능이 있습니다. 단, 다량 섭취시에는 오히려 변비를 유발할 수 있습니다. 

자양강장

보리수 열매에는 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있고 단백질과 섬유질이 함유되어 있어서 지친 몸에 활력을 불어넣어주며 만성피로 개선에도 도움이 됩니다. 

< 보리수 열매 부작용 >

보리수 열매는 다량 섭취시에는 소화기능 장애, 복통, 변비 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 

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